Что делать при растяжении ноги после шпагата

Травма при продольном шпагате. Занималась растяжкой с тренером около 2 месяцев на разогретые мышцы , после растяжки на продольный шпагат стало болеть при натяжении под ягодицей задняя поверхность бедра , при самих занятиях боли не было, началось через день после крайнего занятия.

5 основных ошибок в растяжке на шпагат

Он помогает снять мышечное напряжение, расслабить тело, улучшить кровообращение и способствовать релаксации. Кроме того, массаж помогает уменьшить боль, отек и воспаление, связанные с вывихами. Массажная терапия также является отличным способом ускорить процесс заживления после травмы.

Нередко бывает так, что боль после травмы начинает беспокоить человека только спустя некоторое время после повреждения конечности. Многие люди не спешат обращаться к врачу, полагаясь на то, что проблема устранится сама собой, но в большинстве случаев без надлежащего осмотра специалистом и назначения сопутствующего лечения ситуация только усугубляется. Нужно ли обращаться к врачу после травмы и как понять, насколько серьёзна травма, которую вы получили?

Добрый день. В руки Константина Анатольевича поступила в запущенном состоянии воспаление плечевого сустава очень серьезно ограничило подвижность руки - следствие сквозняков и халатного отношения к собственному здоровью. Константин Анатольевич быстро и четко смог сформулировать диагноз и назначить схему лечения.